Skip to content

Fizioterapija Fuchs

+386 (0)1 569 13 06 ali +386 (0)41 524 089
info@fizioterapija-fuchs.si

+386 (0)1 569 13 06 ali +386 (0)41 524 089
info@fizioterapija-fuchs.si

Facebook-f Instagram

Domov
Storitve
Poškodbe
- Ortopedske poškodbe
  - Hrbtenica
  - Koleno
  - Rama
  - Zapestje
  - Komolec
  - Kolk
  - Stopalo
  - Gleženj
- Zdravje žensk
  - Diastaza M. Rectus Abdominis
  - Inkontinenca
Odpiralni časi
Kontakt
Novice

Menu

Domov
Storitve
Poškodbe
- Ortopedske poškodbe
  - Hrbtenica
  - Koleno
  - Rama
  - Zapestje
  - Komolec
  - Kolk
  - Stopalo
  - Gleženj
- Zdravje žensk
  - Diastaza M. Rectus Abdominis
  - Inkontinenca
Odpiralni časi
Kontakt
Novice

Facebook-f Instagram

Facebook-f Instagram

Facebook-f Instagram

Domov
Storitve
Poškodbe
- Ortopedske poškodbe
  - Hrbtenica
  - Koleno
  - Rama
  - Zapestje
  - Komolec
  - Kolk
  - Stopalo
  - Gleženj
- Zdravje žensk
  - Diastaza M. Rectus Abdominis
  - Inkontinenca
Odpiralni časi
Kontakt
Novice

Menu

Domov
Storitve
Poškodbe
- Ortopedske poškodbe
  - Hrbtenica
  - Koleno
  - Rama
  - Zapestje
  - Komolec
  - Kolk
  - Stopalo
  - Gleženj
- Zdravje žensk
  - Diastaza M. Rectus Abdominis
  - Inkontinenca
Odpiralni časi
Kontakt
Novice

Facebook-f Instagram

storitve-preventiva3

Ali lahko telovadimo kljub bolečinam v križu

9 novembra, 2020
, 1:35 pop
, Novice

Delite

Share on facebook

Facebook

Share on twitter

Twitter

Share on linkedin

LinkedIn

Za spletni portal Mična smo odgovorili na nekaj vprašanj o vadbi ko je prisotna bolečina v križu

https://www.google.si/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://micna.slovenskenovice.si/zakaj-ne-bi-bila-fit/se-lahko-kljub-bolecinam-v-krizu-odpravim-na-telovadbo/&ved=0ahUKEwj1gNTuq-rTAhUKZ1AKHSSHBnYQFggjMAM&usg=AFQjCNG6nubQJhKArtgFNS_o4GF2PHai4g&sig2=4Wd2VqPmq5n8m2aR37yUwg

Novice

Izobraževanje za nizko intenzivno ishemično vadbo

V torek, 12.7.2022, je v naših prostorih potekalo izobraževanje BFRE MAD-UP, pod okriljem podjetja FIZIAN. BFRE (blood flow restriction exercise)- vadba z omejevanjem pretoka krvi,

20 julija, 2022

Fizioterapija za ženske

Objavljeno v reviji Naša žena, 4. April 2021 »Kljub temu, da smo v letu 2021, ženske še vedno ne govorijo odkrito o težavah, ki jih

2 julija, 2021

Cerviokobrahialni sindrom

Cervikobrahialni sindrom (izžarevanje bolečine iz vratu proti/v roko.)

Vratno (cervikalno) hrbtenico v grobem razdelimo na zgornji in spodnji del. Spodnji del cervikalne hrbtenice (C4, C5, C6, C7, C8) oživčuje predel proti rami in

20 aprila, 2021

fizioterapija_fuchs

❗️NOVO pri nas❗ V juliju je pri nas potekala

❗️NOVO pri nas❗
V juliju je pri nas potekala predstavitvena delavnica BFRE MAD-UP, ki ga je organiziral @fizian.si .

Gre za nizko intenzivno ishemično vadbo (BFRE - blood flow restriction exercise), kjer naprava preko senzorjev regulira pretok krvi v okončini, da je celoten čas vadbe le-ta optimalno nadzorovan.

Uporablja se lahko že zgodaj v rehabilitacijskem procesu (pred in po operacijah, mišično-tetivne preobremenitve) ali degenerativnih obolenjih sklepov, saj nam razbremenitev vezivnih tkiv pomaga krepiti mišično tkivo z manj bolečinami. Prav tako pa se lahko BFRE vključi v trening in regeneracijo športnika.

👉Poglej si nekaj primerov uporabe BFRE (po izpahu rame, skakalno koleno, po artroskopiji kolena), na koncu pa še ena skupinska😄

Thank you to the @madup_pro team whichgave us interesting workshop and a lot of new knowledge 💪

8. september je rezerviran za Svetovni dan fiziote

8. september je rezerviran za Svetovni dan fizioterapije 💪🥳
Letošnja tema se giblje okoli osteoartroze, ki je najpogostejše patološko stanje sklepov. Si vedel, da ima kar 520 milijonov ljudi na svetu osteoartrozo?

Ker gre za degenerativno stanje je poleg lajšanja bolečin najbolj pomemben del rehabilitacije edukacija vaj, v sklopu katerih je potrebno stranko naučiti kako se s stanjem spopadati, ga vzdrževati in preprečiti poslabšanje stanja. Z vajami:
🏋️‍♀️izboljšamo gibljivost sklepa,
🏋️‍♂️izboljšamo gibalne vzorce,
🏋️razbremenimo sklep in
🏋️‍♂️izboljšamo zmogljivost oslabljenih mišičnih skupin.

Če se tudi ti spopadaš z osteoartrozo in potrebuješ nasvet ti bomo z veseljem priskočili na pomoč. 😀

#proaktivfuchs #fizioterapijafuchs #fizioterapija #worldptday #worldphysiotherapyday #arthrosis #osteoarthrosis #pain #rehabilitation #prevention #physiotherapy #phisicaltherapy #kinesiotherapy

Zakaj te med hojo boli hrbet? ⁣ ⁣ Gre za vsakd

Zakaj te med hojo boli hrbet? ⁣
⁣
Gre za vsakdanjo aktivnost, ki je v večini primerov avtomatska (beri: Priporočljivo je narediti 10 000 korakov na dan. Če 10 000x narediš nepravilen gib je to lahko vzrok za nastanek ali potenciranje težav). ⁣
Danes smo našteli nekaj primerov zaradi katerih te med hojo lahko boli križ (BvK)👇🏻⁣
⁣
1️⃣Šibke mišice: Šibkost mišic nog, predvsem zunanjih rotatorjev kolka privede do pomožnih gibov med hojo (npr. nagib telesa nad stojno nogo). Prav tako je pogosta BvK pri starejših, kadar se zaradi degenerativnega posedanja in mišične oslabljenosti poveča torakalna kifoza (grba), s tem pa se točka z največ trenja pomakne proti ledvenemu delu. Daljši sprehod lahko povzroči BvK, ko so mišice preveč utrujene in niso sposobne zadrževati optimalne drže in gibanja.⁣
⁣
2️⃣Mišični spazem: Anteriorni nagib medenice povzroči šibkost mišic trebušne stene in glutealne muskulature ter zadnje lože, medtem pa so fleksorji kolka in prednje stegenske mišice preobremenjeni, njihov hipertonus pa lahko povzroči BvK med gibanjem. Prav tako lahko BvK povzroči hipertonus m. Quadratus lumborum in erektorjev hrbtenice.⁣
⁣
3️⃣Hipomobilnost kolkov: Gibljivost kolkov je pomembna tako pri fazi zamaha kot pri fazi opore, hipomobilnost torej pomeni več stresa in pomožnih gibov ledveno (posedanje v kolke, rotacije medenice, nagib v eno stran). ⁣
⁣
4️⃣Hipomobilnost torakalne hrbtenice: Torakoledveni prehod je najbolj gibljiv del hrbtenice. Med hojo pride do torzije trupa, torakalni del se rotira v eno smer, medtem ko se ledveni v nasprotno. Če je ekstenzija in rotacija v TH-L delu omejena, postane L del preobremenjen. ⁣
⁣
5️⃣Hipomobilnost gležnja in stopala: stopalo je prva struktura, ki pride v stik s tlemi. Če je gibljivost omejena in se sile ne prenesejo enakomerno po stopalu, pride do nesorazmernih mišičnih obremenitev nog in posledično, zaradi napačnega vzorca hoje, do povečanih sil ledveno-medeničnega obroča (Ja, vse ‘samo’ zaradi stopala, zato se tako pogosto pojavi BvK po zvinu gležnja..)⁣

Nadaljevanje beri v komentarju…👇🏻

Vizitka

PROAKTIV FUCHS d.o.o.
Davčna številka SI: 92355447
Matična številka: 8419868000
Dunajska cesta 194, Ljubljana, 1000 Ljubljana
+386 (0)1 569 13 06
+386 (0)41 524 089

Odpiralni časi

Ponedeljek: 7:00 - 19:00
Torek: 7:00 - 19:00
Sreda: 7:00 - 16:00
Četrtek: 7:00 - 19:00
Petek: 7:00 - 16:00

Sledite nam

Facebook-f Instagram

Vse pravice pridržane © 2022 PROAKTIV FUCHS d.o.o.

Politika varovanja zasebnosti

Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Omogočajo nam analiziranje obiskanosti ter omogočajo povezavo z družbenimi omrežji in vam zagotavljajo boljše vsebine. Če se z uporabo strinjate omogočite uporabo piškotkov.

Nastavitve Sprejmi

Piškotki & Pravila

Politika zasebnosti

Kaj so piškotki? Naša spletna stran lahko v brskalnik vašega računalnika odloži tako imenovani »piškotek«. Piškotki so majhne besedilne datoteke, ki nam dajejo podatke o tem, kolikokrat posameznik obišče našo stran in kaj ga zanima v teh obiskih. Piškotki sami ne vsebujejo nobenih podatkov, ki bi omogočali identifikacijo posameznika, če pa nam te podatke posredujete sami, na primer z registracijo, se ti lahko povežejo s podatki, ki so shranjeni v piškotku.

Naša spletna stran uporablja piškotke zato, da lahko izključno za lastne potrebe razločujemo med obiskovalci in štejemo njihovo število in tako izboljšujemo delovanje strani. V ta namen uporabljamo najbolj razširjeno orodje Google Analytics. Več o Google Analytics piškotkih si lahko preberete s klikom na to povezavo.

Podatkov, zbranih s pomočjo piškotkov, ne bomo posredovali tretjim osebam.

Obvezni

Obvezni

Vedno omogočeno

Potrebni piškotki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletnega mesta. Ta kategorija vključuje samo piškotke, ki zagotavljajo osnovne funkcionalnosti in varnostne značilnosti spletnega mesta. Ti piškotki ne shranjujejo nobenih osebnih podatkov.

Neobvezni

Vsi piškotki, ki morda niso posebej potrebni za delovanje spletnega mesta in se uporabljajo posebej za zbiranje uporabnikovih osebnih podatkov s pomočjo analitike, oglasov in druge vdelane vsebine, so označeni kot nepotrebni piškotki. Pred zagonom teh piškotkov na vašem spletnem mestu je treba pridobiti soglasje uporabnikov.

SAVE & ACCEPT