Subakromialni impingement ali utesnitveni sindrom rame je najpogostejši vzrok bolečine v rami. Nastane zaradi utesnitve kit še posebej kite mišice supraspinatus, vnetja in draženja struktur v subakromialnem prostoru, torej prostoru med nadlahtnico in akromionom (del lopatice), kjer se nahajajo kite rotatorne, manšete in subakromialna burza. Zaradi prekomerne ali napačne obremenitve teh struktur lahko pride do zoženja prostora in s tem do stiskanja kit, kar povzroča bolečino in omejeno gibanje. Najpogosteje pride do poškodbe pri športnikih in posameznikih, ki izvajajo ponavljajoče se gibe rok nad glavo (npr. delavci v gradbeništvu, plavalci, tenisači, odbojkaši). KAKO PREPOZNATI SUBAKROMIALNI IMPINGEMENTSimptomi so na začetku nekoliko

Osgood Schlatter sindrom (OSS) je pogost vzrok bolečine v kolenu pri mladostnikih. Pogosteje se pojavi pri fantih in sicer med 10 in 15 letom medtem ko pri dekletih med 8 in 13. Največkrat prizadene mlade športnike, ki pri svoji aktivnosti izvajajo številne poskoke in ostala eksplozivna gibanja (košarkaši, atleti, nogometaši,…). Bolečina se pojavi na mestu, kjer se sprednja stegenska mišica prek kite pogačice prirašča na golen. V obdobju rasti je na tem mestu še prisoten rastni hrustanec, ki je manj odporen na mehanske dražljaje in povečane obremenitve. Zaradi povečanih obremenitev, ki jih prinaša šport lahko pride do nastanka simptomov. KAKO

Sindrom iliotibialnega trakta (SITT) – morda se sliši kompleksno, ampak nekaterim izmed aktivne populacije bo to ime že znano. To je stanje, ki se kaže kot bolečina oz. ščemenje na zunanji strani kolena, ki otežuje gibanje med različnimi športnimi aktivnostmi.  Iliotibialni trak je fibrozno tkivo, ki se začenja v mišicah tensor fasciae latae in gluteus maximus, teče po zunanji strani stegna, čez koleno, kjer se pripne na golenico. Je ključnega pomena za nemoteno gibanje kolena in kolka. V primerih, ko se ta trak ponavljajoče drgne ob zunanjo stran kolenskega sklepa, pride do draženja, kar vodi do SITT. Dejavnosti, ki vključujejo

Stisk živcev v hrbtenici je lahko izčrpavajoče stanje, ki vpliva na vsakdanje življenje in mobilnost telesa. Vendar pa lahko s pravim pristopom k rehabilitaciji posamezniki občutijo znatno olajšanje in si povrnejo kakovost življenja. Preden pričnete z rehabilitacijo, je treba razumeti osnove. Do stiskanja živcev v hrbtenici pride, ko se na živce izvaja pritisk, ki povzroča bolečino, mravljinčenje, odrevenelost in šibkost. Navadno se ti znaki pojavljajo v predelu spodnjega dela hrbtenice in se širijo po nogi, odvisno od živca na katerem se izvaja pritisk. Pogosti vzroki so spinalna stenoza, hernija diska in slaba drža. Prvi korak k učinkoviti rehabilitaciji je natančna