Utesnitveni sindrom kolka ali femoroacetabularni impingement (FAI) je stanje, pri katerem se glava stegnenice in čašica kolčnega sklepa (acetabulum) ne prilegata optimalno. Zaradi nepravilnega stika med kostmi (ker sta kostni površini nepravilno oblikovani) lahko pri gibanju ali določenih gibih pride do trenja med kostmi, kar draži sklep in sčasoma povzroča bolečine, omejeno gibljivost in največkrat poškoduje hrustanec ali labrum. To je obroček iz vezivnega tkiva, ki ustvarja tesen stik med sklepnima površinama in pomaga zagotavljati stabilnost sklepa. Labrum ima pomembno vlogo pri blaženju sil, ki delujejo na sklep, prav tako pripomore k boljšemu prileganju sklepnih površin in stabilizaciji sklepa med

Ahilova tetiva je najdaljša in najmočnejša tetiva v človeškem telesu. Prenaša največje sile, ki jih ustvarjajo plantarni fleksorji gležnja, predvsem mišici gastrocnemius in soleus. Njena naloga je zagotavljati optimalno gibanje ter stabilnost telesa. Tendinopatija je stanje, za katero so značilni bolečina, zadebelitev in oteklina tetive. Posamezniki pogosto zaznajo prisotnost funkcionalnih omejitev tetive ali struktur v njeni bližini, stanje pa je na celični ravni povezano z degeneracijo in dezorganizacijo kolagenskih vlaken. Kako prepoznati Ahilovo tendinopatijo? Ahilovo tendinopatijo najpogosteje prepoznamo po bolečini, ki se pojavi v srednjem delu tetive, običajno 2 do 6 centimetrov nad petnico. Značilni simptomi vključujejo zadebelitev tetive, žariščno

Teniški (lateralni epikondilitis) in golf komolec (medialni epikondilitis) sta najpogostejša vzroka za bolečino v predelu komolca pri odraslih. Najpogosteje se pojavljata pri posameznikih med 30. in 50. letom starosti. Čeprav imeni izvirata iz športa, sta pogosto posledica ponavljajočih se gibov zapestja in komolca pri vsakdanjih aktivnostih, delu ali rekreativnih športih. Teniški komolec prizadene tetive na zunanji strani komolca, golf komolec pa na notranji. Obe stanji sta posledica preobremenitve mišic in tetiv, ki nadzorujejo gibanje zapestja in prstov. KAKO PREPOZNATI TENIŠKI IN GOLF KOMOLEC Glavni simptom obeh stanj je lokalizirana bolečina v predelu komolca. Pri teniškem komolcu na zunanji, pri golf

Subakromialni impingement ali utesnitveni sindrom rame je najpogostejši vzrok bolečine v rami. Nastane zaradi utesnitve kit še posebej kite mišice supraspinatus, vnetja in draženja struktur v subakromialnem prostoru, torej prostoru med nadlahtnico in akromionom (del lopatice), kjer se nahajajo kite rotatorne, manšete in subakromialna burza. Zaradi prekomerne ali napačne obremenitve teh struktur lahko pride do zoženja prostora in s tem do stiskanja kit, kar povzroča bolečino in omejeno gibanje. Najpogosteje pride do poškodbe pri športnikih in posameznikih, ki izvajajo ponavljajoče se gibe rok nad glavo (npr. delavci v gradbeništvu, plavalci, tenisači, odbojkaši). KAKO PREPOZNATI SUBAKROMIALNI IMPINGEMENTSimptomi so na začetku nekoliko