5 vaj za zdravo hrbtenico tekom delovnega časa https://fizioterapija-fuchs.si/wp-content/uploads/2023/12/Video-pisarna.mp4

Najpristnejša in največkrat uporabljena človekova vadba oziroma dnevna aktivnost, ki jo srečujemo na vsakem koraku, je prav hoja. Hoja nas spremlja v vseh obdobjih življenja, tudi v zelo visoki starosti. Zato je zelo pomembno, kakšen je naš odnos do te najbolj redne človekove vadbe. Tudi vsakdanja hoja mora biti pravilna. Zaradi asfaltiranih površin, kar je dandanes najbolj pogosta površina po kateri hodimo, se telo takorekoč poleni in mišice katere bi morali redno uporabljati za gibanje se enostavno ‘izklopijo’. Zato na Fizioterapiji Fuchs kot redno vadbo svetujemo tudi nordijsko hojo, s katero ponovno pridobimo pravilne vzorce gibanja oziroma hoje, ki jo

Ko govorimo o poškodbah gležnja, najprej pomislimo na zvin. V takem primeru je največkrat prizadet ligamentarni sistem – nategnitev ali delno natrganje. V akutni fazi se najprej pojavi bolečina, oteklina in zmanjšana funkcija pri obremenjevanju. S tako poškodbo, potrebnim mirovanjem in spremenjenim načinom obremenjevanja se zgodi, da centralni živčni sistem prejema spremenjene senzorne informacije iz tega dela telesa. Sama poškodba vpliva na spremenjeno propriocepcijo z izgubo ravnotežja, slabši nadzor drže in občutka za položaj prizadetega sklepa.  Ključen element v procesu rehabilitacije je med drugim tudi primerno zastavljena proprioceptivna vadba za izboljšanje stabilnosti in okrepitve gležnja. Glede na fazo v kateri

V torek, 12.7.2022, je v naših prostorih potekalo izobraževanje BFRE MAD-UP, pod okriljem podjetja FIZIAN.  BFRE (blood flow restriction exercise)- vadba z omejevanjem pretoka krvi, za boljši trening in rehabilitacijo. Po slovensko se imenuje “nizko intenziva ishemična vadba”.  Že dolgo je znanstveno dokazano, da tak način vadbe spodbuja rast mišic, sedaj pa je MAD-UP razvil napravo, ki varno regulira omejitev pretoka krvi, saj senzorji zaznavajo, da je celoten čas vadbe pretok krvi optimalno omejen. Je kinezioterapevtski način vadbe, namenjen osebam, ki hočejo med vadbo razbremeniti sklepne površine, pri tem pa še vedno doseči krepitev mišičnega tkiva. Vadba se lahko izvaja