Bolečine v hrbetinici zaradi slabe drže
JURE IVARTNIK, prof. šp. vzg. in dipl. fiziot. v Fizioterapiji Fuchs Verjetno ste že slišali, da slaba drža pripomore k mišičnem neravnovesju in posledično tudi k bolečinam v križu. Večino od vas so v mladosti starši ves čas opominjali, da se je potrebno lepo držati. Stoj pokonci, dvigni glavo, daj ramena nazaj, hodi ponosno, vzravnaj se med sedenjem … Vse to so besede, ki smo jih vsi poslušali v rani mladosti. Govorili so, če bi se oni takrat tako držali, jih zdaj ne bi vse bolelo. Pa je vse to res? Do neke mere prav gotovo, vendar poglejmo bolj podrobno.
E–posvet s fizioterapevtom
Če smo v času koronavirusa zaprli vrata naše fizioterapije, to še ne pomeni, da vam ne moremo pomagati! Za vas smo dosegljivi preko video klica. KAKO VAM LAHKO POMAGAMO? ste bili pri nas na obravnavi, pa niste prepričani, da naučene vaje izvajate pravilno? ste bili pri nas na obravnavi in želite začeti izvajati vaje – vam pa noben še ni pokazal kaj lahko naredite? ste bili pri nas na obravnavi in ne veste kako si lahko v tem času pomagate sami? ste bili pri nas na obravnavi zaradi neke druge težave, sedaj pa vas boli nekje drugje? rabite samo nasvet? Se
tek – skrivnosti in pozabljena dejstva
Razvoj in potrebe po teku so stare kot človeštvo. Hkrati z razvojem naših sposobnosti se je tudi prilagajala potreba poteku. Osnova je bila preživetje-pobeg ali lov. Le-temu se je prilagajalo naše telo in celoten mišični sistem. Sposobni smo premagovati ogromne razdalje, imamo dobro zdržljivost toda v živalskem svetu smo med najpočasnejšimi. Šele razvojem orodja je človek dobil močno izboljšane možnosti za uspeh, tek je spremenil pomen. Kot socialna –tropna bitja smo znali zelo dobro izkoristiti prednost v lovu. Tek je bil orodje za dosego cilja. TODA: tek je bil vedno samo orodje za končno akcijo: ulov ali pobeg. Osnova gibanja
Zakaj k fizioterapevtu, ko imam urinsko inkontinenco?
AVTORICA: Barbara Sepohar POKLIC: dipl.fizioterapevt v Fizioterapiji Fuchs Ko se pojavijo težave z uhajanjem urina je moteče tako iz zdravstvenega vidika kot tudi iz socialnega in ekonomskega vidika. Veliko ljudi je mnenja, da je to težava samo starejših žensk. Žal se znaki urinske inkontinence (UI) pojavljajo tako pri moških kot pri ženskah, ne glede na njihovo starost, aktivnost oziroma življenjski slog. Žalostna resnica je, da je v Sloveniji že vsaka tretja ženska inkontinenčna. Prav tako je zmotno mnenje, da se težave pri urinski inkontinenci odpravi le operativno. Obstaja veliko različnih načinov zdravljenja in prav zaradi tega se je potrebno posvetovati