fizio

Ahilova tetiva je najdaljša in najmočnejša tetiva v človeškem telesu. Prenaša največje sile, ki jih ustvarjajo plantarni fleksorji gležnja, predvsem mišici gastrocnemius in soleus. Njena naloga je zagotavljati optimalno gibanje ter stabilnost telesa. Tendinopatija je stanje, za katero so značilni bolečina, zadebelitev in oteklina tetive. Posamezniki pogosto zaznajo prisotnost funkcionalnih omejitev tetive ali struktur v […]

Teniški (lateralni epikondilitis) in golf komolec (medialni epikondilitis) sta najpogostejša vzroka za bolečino v predelu komolca pri odraslih. Najpogosteje se pojavljata pri posameznikih med 30. in 50. letom starosti. Čeprav imeni izvirata iz športa, sta pogosto posledica ponavljajočih se gibov zapestja in komolca pri vsakdanjih aktivnostih, delu ali rekreativnih športih. Teniški komolec prizadene tetive na

Subakromialni impingement ali utesnitveni sindrom rame je najpogostejši vzrok bolečine v rami. Nastane zaradi utesnitve kit še posebej kite mišice supraspinatus, vnetja in draženja struktur v subakromialnem prostoru, torej prostoru med nadlahtnico in akromionom (del lopatice), kjer se nahajajo kite rotatorne, manšete in subakromialna burza. Zaradi prekomerne ali napačne obremenitve teh struktur lahko pride do

Osgood Schlatter sindrom (OSS) je pogost vzrok bolečine v kolenu pri mladostnikih. Pogosteje se pojavi pri fantih in sicer med 10 in 15 letom medtem ko pri dekletih med 8 in 13. Največkrat prizadene mlade športnike, ki pri svoji aktivnosti izvajajo številne poskoke in ostala eksplozivna gibanja (košarkaši, atleti, nogometaši,…). Bolečina se pojavi na mestu,

Sindrom iliotibialnega trakta (SITT) – morda se sliši kompleksno, ampak nekaterim izmed aktivne populacije bo to ime že znano. To je stanje, ki se kaže kot bolečina oz. ščemenje na zunanji strani kolena, ki otežuje gibanje med različnimi športnimi aktivnostmi.  Iliotibialni trak je fibrozno tkivo, ki se začenja v mišicah tensor fasciae latae in gluteus

Stisk živcev v hrbtenici je lahko izčrpavajoče stanje, ki vpliva na vsakdanje življenje in mobilnost telesa. Vendar pa lahko s pravim pristopom k rehabilitaciji posamezniki občutijo znatno olajšanje in si povrnejo kakovost življenja. Preden pričnete z rehabilitacijo, je treba razumeti osnove. Do stiskanja živcev v hrbtenici pride, ko se na živce izvaja pritisk, ki povzroča

5 vaj za zdravo hrbtenico tekom delovnega časa https://fizioterapija-fuchs.si/wp-content/uploads/2023/12/Video-pisarna.mp4

Najpristnejša in največkrat uporabljena človekova vadba oziroma dnevna aktivnost, ki jo srečujemo na vsakem koraku, je prav hoja. Hoja nas spremlja v vseh obdobjih življenja, tudi v zelo visoki starosti. Zato je zelo pomembno, kakšen je naš odnos do te najbolj redne človekove vadbe. Tudi vsakdanja hoja mora biti pravilna. Zaradi asfaltiranih površin, kar je

Ko govorimo o poškodbah gležnja, najprej pomislimo na zvin. V takem primeru je največkrat prizadet ligamentarni sistem – nategnitev ali delno natrganje. V akutni fazi se najprej pojavi bolečina, oteklina in zmanjšana funkcija pri obremenjevanju. S tako poškodbo, potrebnim mirovanjem in spremenjenim načinom obremenjevanja se zgodi, da centralni živčni sistem prejema spremenjene senzorne informacije iz

V torek, 12.7.2022, je v naših prostorih potekalo izobraževanje BFRE MAD-UP, pod okriljem podjetja FIZIAN.  BFRE (blood flow restriction exercise)- vadba z omejevanjem pretoka krvi, za boljši trening in rehabilitacijo. Po slovensko se imenuje “nizko intenziva ishemična vadba”.  Že dolgo je znanstveno dokazano, da tak način vadbe spodbuja rast mišic, sedaj pa je MAD-UP razvil